Karbohidrat Terbaik untuk Membantu Turunkan Berat Badan

Apabila Anda telah terbiasa dengan tekstur dan rasa nasi merah, perlahan-lahan tingkatkan porsi nasi merah. Hingga akhirnya, Anda mengonsumsi nasi merah atau nasi cokelat seutuhnya.

Anda juga bisa mengurangi porsi nasi (maksimal 100 gram sekali makan). Apabila masih belum kenyang, Anda bisa menambah porsi sayuran (setidaknya 1 gelas belimbing).

Menurunkan berat badan Anda semakin lancar, jangan lupa barengi dengan olahraga secara rutin.(HNS/AYU/klikdokter)