Redakan Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Kabar baiknya adalah makanan terbaik untuk kram menstruasi sering kali bisa ditemukan di lemari es Anda.

Ada banyak makanan yang mungkin bisa membantu mengatasi kram menstruasi.

Jika Anda ingin menyesuaikan pola makan dan membeli makanan yang bisa membantu mengatasi kram, berikut beberapa yang bisa dicoba.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Flo.health.

1. Pisang

Pisang sangat bagus untuk kram menstruasi. Pisang umumnya mudah ditemukan dan dikenal bermanfaat untuk mengatasi kram menstruasi.

Pisang kaya serat dan akan membantu Anda melancarkan buang air besar.

Hasilnya, perut kembung Anda mungkin berkurang dan rasa sakitnya berkurang secara keseluruhan.

Pisang juga mengandung banyak magnesium, yang diketahui bisa mengurangi keparahan kram menstruasi.