Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini

Selasa, 12 November 2024 – 02:00 WIB
Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 7 Minuman Ini - JPNN.COM
Buah bit. Foto: Istimewa

3. Jus bit

Jus bit adalah minuman yang kurang dikenal, tetapi sangat efektif untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Kaya akan nutrisi penting seperti vitamin C, folat, mangan, zat besi, dan fitonutrien seperti betalains, bit merupakan sumber antioksidan dan sifat antiinflamasi yang baik.

Nutrisi ini mendukung fungsi kekebalan tubuh dengan meningkatkan sirkulasi darah yang sehat dan mengurangi peradangan.

4. Smoothie jeruk

Buah jeruk seperti jeruk, lemon, dan grapefruit kaya akan vitamin C dan antioksidan, nutrisi penting yang dikenal karena sifatnya yang meningkatkan kekebalan tubuh.

Vitamin C meningkatkan produksi sel darah putih, yang penting untuk melawan infeksi.

Vitamin C juga bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

5. Lemon jahe

Jahe adalah bahan kuat lainnya dengan khasiat meningkatkan kekebalan tubuh.

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Ada beberapa jenis minuman yang sehat dan bergizi yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan salah satunya adalah teh kombucha.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News