Trik Sederhana Menjaga Otak Tetap Muda

Wu memprediksi hal yang sama juga berlaku untuk orang dewasa, jika mereka benar-benar diberi kesempatan.

1. Berusaha keluar dari luar zona nyaman Anda

Sebagai orang dewasa, kita cenderung menggunakan keterampilan yang sama dari hari ke hari.

Anda mengambil pekerjaan di bidang yang sudah Anda kenal, melalui rute yang sama ke tempat yang sama dan jatuh ke dalam rutinitas yang nyaman bagi diri Anda sendiri.

Tapi semua keakraban ini membatasi bagian otak yang Anda gunakan secara teratur.

Beralih ke sesuatu yang lebih menantang dan benar-benar berbeda dari apa yang biasa Anda lakukan mungkin akan menguntungkan Anda dalam hal mendapatkan manfaat kognitif.

2. Mempekerjakan seorang instruktur

Sulit bagi orang dewasa untuk mengajarkan diri mereka keterampilan baru, terutama jika mereka benar-benar mencoba sesuatu yang sama sekali asing bagi mereka.