Waspada, 5 Masalah ini Akan Terjadi Jika Kurang Tidur

Ini artinya, saat berhasil mengalami fase tidur REM, Anda juga berhasil memindahkan informasi dari memori jangka pendek ke jangka panjang. Bila kebutuhan tidur REM tidak terpenuhi, memori akan secara otomatis terganggu.

2. Mudah tersinggung

Layaknya wanita yang sedang menstruasi, orang yang kurang tidur juga menjadi lebih mudah tersinggung. Ini karena kurang tidur sangat memengaruhi suasana hati.

Area lobus frontal yang bertanggung jawab untuk berpikir, bernalar, dan berlogika biasanya akan menyeimbangkan area otak amigdala yang terlibat dengan emosi, seperti takut, cemas, dan gairah.

Saat Anda kurang tidur, kedua area otak tersebut lantas kehilangan koneksi dan justru meningkatkan reaksi berupa kemarahan serta kecemasan berlebih.

3. Kulit terlihat kusam

Tidur sangat memainkan peran penting dalam regenerasi sel kulit dan penyembuhan peradangan pada tubuh.

Bila Anda sering kekurangan waktu tidur, maka kemampuan alami kulit dalam meregenerasi kulit otomatis akan berkurang, sekalipun Anda telah menggunakan produk perawatan yang mahal. Jadi, jangan heran bila Anda terbangun dengan kondisi mata berkantung hitam dan wajah kusam meski sebelumnya sudah pakai masker wajah!