Waspada, 7 Makanan Ini Bisa Menyebabkan Rambut Rontok

1. Gula

Penelitian telah menunjukkan bahwa resistensi insulin, yang menyebabkan diabetes dan obesitas, juga bisa membuat Anda kehilangan rambut atau bahkan menyebabkan kebotakan pada pria dan wanita.

Faktor nomor satu di balik resistensi insulin adalah diet tinggi gula, pati, dan karbohidrat olahan.

2. Makanan Indeks Glikemik Tinggi

Makanan indeks glikemik tinggi adalah yang menyebabkan lonjakan insulin.

Makanan seperti tepung olahan, roti, dan gula adalah makanan dengan GI tinggi.

Makanan ini bisa membuat ketidakseimbangan hormon dan menyebabkan lonjakan insulin dan androgen yang mengikat folikel rambut dan menyebabkan rambut rontok.

3. Alkohol

Rambut terutama terbuat dari protein yang disebut keratin keratin adalah protein yang memberi struktur pada rambut Anda.

Alkohol berdampak negatif pada sintesis protein dan bisa menyebabkan rambut menjadi lebih lemah dan tidak berkilau.

Juga, konsumsi alkohol berat bisa membuat ketidakseimbangan nutrisi dan menyebabkan kematian folikel.