Waspada, Ini 3 Makanan yang Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Bersama Susu

2. Ikan

Ikan merupakan protein rendah lemak yang kaya akan asam lemak omega-3 dan secara umum dianggap sangat sehat.

Namun, mencampur ikan dengan susu bisa menimbulkan masalah pada pencernaan.

Beberapa ahli berpendapat bahwa mencampur ikan dengan susu bisa menyebabkan sakit perut atau kembung.

Jika menyukai tekstur lembut dari ikan, pertimbangkan untuk menggunakan alternatif non-susu seperti saus mentega lemon.

3. Makanan Fermentasi

Makanan fermentasi seperti yoghurt, kefir, atau krim asam sudah mengandung kultur bakteri aktif.

Bila dikonsumsi dengan susu, bakteri ini bisa berinteraksi, yang berpotensi menyebabkan masalah pencernaan bagi sebagian orang.

Jika ingin menikmati manfaat probiotik dari makanan fermentasi, sering kali lebih baik mengonsumsinya secara terpisah dari susu untuk menghindari potensi konflik dalam sistem pencernaan.(genpi/jpnn)