Waspada, Suka Tidur Berlebihan, 5 Bahaya Ini Siap Menanti Anda

Terlalu banyak tidur selama lebih dari 8 jam berdampak langsung pada kemampuan kognitif Anda.

Para peneliti telah menghubungkan tidur berlebihan dengan penurunan fungsi otak.

2. Memengaruhi memori Anda

Tidur mungkin adalah tonik memori terbaik. Kurang tidur dan terlalu banyak tidur cenderung memiliki dampak yang sama pada retensi memori Anda.

Sebuah studi 2011 pada warga senior Tiongkok menemukan terlalu banyak tidur bisa merusak ingatan Anda seperti halnya kurang tidur.

3. Meningkatkan risiko Alzheimer

Risiko penyakit neurodegeneratif seperti demensia meningkat dengan tidur berlebihan. Ini sangat berbahaya bagi orang yang memiliki risiko Alzheimer.

4. Memperburuk depresi