10 Makanan Lezat yang Justru Membuat Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari

Ini adalah makanan lain yang penting untuk dihindari pada malam hari karena MSG (Monosodium Glutamate), penambah rasa yang ditemukan dalam makanan Tiongkok.

Pasalnya, MSG bekerja dengan cara yang sama seperti kafein, sehingga sangat sulit untuk tertidur.

8. Daging merah dan makanan non-sayuran lainnya

Makan daging merah dan makanan non-sayuran lainnya dalam jumlah besar di malam hari mungkin tetap berada di sistem pencernaan Anda untuk waktu yang lama, sehingga sulit bagi kamu untuk mendapatkan tidur yang nyenyak.

Jadi daging merah dan makan sebagian besar ayam bisa memengaruhi Anda dan menyebabkan tidur bermasalah bersama dengan penambahan berat badan.

9. Seledri

Seledri merupakan sayuran yang berfungsi sebagai diuretik dalam tubuh, sehingga membuat Anda sering buang air kecil. Karenanya Anda harus menghindari mengonsumsi seledri di malam hari.

10. Beras