10 Makanan Lezat yang Justru Membuat Anda Sulit Tidur Nyenyak di Malam Hari

Jika Anda ingin makan pizza, pilih pilihan yang lebih sehat dengan topping pizza rendah lemak.

5. Mentega Kacang

Sumber lemak yang sehat, selai kacang bisa membantu menurunkan berat badan.

Namun, memakannya sebelum tidur, terutama dalam jumlah besar, tidak hanya memperlambat pencernaan, tetapi juga menyebabkan gangguan tidur karena mungkin tetap berada di perut sepanjang malam.

6. Cabai dan makanan pedas

Cabai sehat jika dibuat dengan campuran bahan yang tepat. Namun, makan makanan pedas bisa menyebabkan mulas, jika dikonsumsi larut malam, maka tidur Anda menjadi tidak nyenyak.

Jadi makanan berbumbu berat harus dihindari pada malam hari karena jika tidur Anda terganggu, kesehatan kamu akan memburuk.

7. Makanan Tiongkok