10 Makanan yang Jangan Dikonsumsi Penderita Diabetes, Gula Darah Bakalan Meroket Tajam

Mereka juga meningkatkan kolesterol lipoprotein densitas rendah (kolesterol "jahat") dan menurunkan kolesterol lipoprotein densitas tinggi (kolesterol "baik").

Makanan umum yang mengandung lemak trans dan lemak jenuh termasuk kue, pai, donat, dan kue kering (terutama jika ada frosting), kerupuk dan keripik kentang, makanan cepat saji yang digoreng, dan pizza beku.

10. Makanan manis

Setiap orang mendambakan makanan manis di beberapa titik, entah itu cokelat, kue, atau permen.

Namun, makanan yang tinggi gula tambahan biasanya tidak mengandung protein atau serat, sehingga bisa menyebabkan kadar gula darah Anda melonjak dengan cepat dan kemudian turun tajam.

Makanan manis juga dikaitkan dengan peningkatan berat badan jika dimakan secara teratur.(fny/jpnn)