10 Manfaat Alpukat, Nomor 2 Bikin Anda Tak Percaya

Alpukat mengandung Polyhydroxylated Fatty Alcohols (PFAs), yang merupakan agen antiinflamasi.

Agen ini membantu tubuh Anda untuk mengurangi peradangan yang menyebabkan radang sendi.

Alpukat juga mengandung antioksidan penting seperti vitamin C dan vitamin E yang juga membantu melawan peradangan, yang membantu meringankan gejala arthritis.

5. Membantu Merawat Mata Anda

Alpukat mengandung lutein dan zeaxanthin, yang merupakan karotenoid yang penting untuk kesehatan mata Anda secara keseluruhan.

Lutein dan zeaxanthin membantu melindungi mata Anda dari gelombang cahaya berbahaya sekaligus mengurangi risiko penyakit mata.

6. Kaya Serat

Alpukat sangat tinggi serat, sekitar 7 persen dari total beratnya terdiri dari serat.