3 Kebiasaan Buruk yang Bisa Memicu Timbulnya Penyakit Kronis

jpnn.com, JAKARTA - DUDUK terlalu lama, suka begadang, merokok dan lainnya merupakan sebagian kecil kebiasaan buruk yang tanpa sadar sering Anda lakukan.

Kebiasaan buruk ini jika Anda biarkan terlalu lama bisa menimbulkan beberapa penyakit kronis.

Penyakit kronis tersebut seperti diabetes, tekanan darah tinggi, stroke, masalah pada jantung dan lainnya.

Untuk itu, coba mulai dari sekarang Anda mulai menerapkan pola gaya hidup sehat agar terhindar dari serangan beberapa penyakit kronis.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Terisolasi secara sosial

Terisolasi secara sosial bisa memicu berbagai reaksi tubuh termasuk kesepian.

Dalam hal ini, para ahli mengatakan bahwa kesepian menyebabkan respons stres inflamasi di seluruh tubuh yang melemahkan sistem kekebalan, merusak pertahanan terhadap penyakit kronis.

2. Pola tidur buruk

Tidur membuat berbagai sistem tubuh utama menyegarkan dan mengatur ulang diri mereka sendiri, termasuk jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.