4 Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh

3. Vitamin C

Vitamin C juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh, sehingga bisa melindungi tubuh dari berbagai infeksi atau penyakit.

Inilah mengapa penting mencukupi asupan vitamin C.

4. Vitamin E

Di dalam tubuh, vitamin E berperan sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tubuh juga membutuhkan vitamin E untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.(genpi/jpnn)