5 Jus Buah Segar Ini Bikin Berat Badan Anda Turun Tanpa Efek Samping

Namun, Anda harus berhati-hati dengan jenis jus yang Anda konsumsi karena beberapa di antaranya mungkin tinggi gula dan rendah serat.

Hal ini benar, terutama untuk jus yang dibeli di toko yang meningkatkan asupan kalori dan bisa menjadi kontraproduktif.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Jus wortel

Anda pasti pernah mendengar bahwa wortel baik untuk penglihatan, tetapi itu bukan satu-satunya manfaat yang diberikannya.

Wortel rendah kalori dan tinggi kandungan serat. Segelas penuh jus wortel bisa membuat Anda kenyang hingga makan siang, dan ini membantu menghindari camilan yang tidak diinginkan di antara waktu makan.

Saat Anda mengonsumsi jus wortel, sekresi empedu meningkat yang membantu membakar lemak dan menurunkan berat badan.

2. Jus mentimun

Kandungan airnya yang tinggi dan jumlah kalori yang rendah menjadikan konsumsi jus mentimun sebagai solusi yang menguntungkan untuk menurunkan berat badan.

Karena kandungan airnya yang padat, jus mentimun membantu Anda merasa mudah kenyang dan merupakan pengisi makanan yang baik.