5 Makanan Selain Telur yang Kaya Protein

Ini juga memiliki 205 miligram kalsium dan 147 miligram fosfor dalam satu irisan, dua mineral penting untuk kesehatan tulang. Ini juga rendah lemak jenuh dan kolesterol.

Mozzarella rasanya enak di sandwich, quiche, dan salad. Suka makanan Italia? Pasangkan dengan tomat dan kemangi untuk salad Caprese.

Jika Anda masih setuju dengan telur dalam diet Anda, gabungkan dengan makanan ini.

Ini akan memudahkan Anda memenuhi kebutuhan protein sebesar 8 gram per 20 pon berat badan.(fny/jpnn)