5 Minuman Sehat yang Bantu Anda Tidur Nyenyak Malam Ini

5. Teh lemon balm

Agen efektif untuk mengurangi stres, kecemasan, dan mendorong efek menenangkan, lemon balm digunakan untuk meredakan insomnia, meredakan gangguan pencernaan, dan banyak lagi.

Lemon balm memiliki profil rasa asam dan manis yang unik, selain rasa jeruk segar, juga mint.

Tidak ada satu cara untuk membuat minuman DIY ini, teh dasar bisa dibuat dengan daun kering dan segar.

Rendam daun lemon balm dalam air panas selama 10-15 menit lalu saring, tambahkan madu sesuai selera, dan nikmati minuman hangatnya.(fny/jpnn)