5 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Otot

Labu siam menjaga tubuh tetap ramping sekaligus mendukung pertumbuhan otot.

5. Okra

Okra adalah sayuran padat nutrisi yang bisa membantu pertumbuhan otot.

Okra adalah pilihan yang bagus bagi orang yang ingin merangsang pertumbuhan otot sambil mempertahankan tubuh ramping karena rendah lemak dan kalori.

Kadar proteinnya yang sedang membantu menjaga dan membangun kembali otot, dan kandungan karbohidratnya memberikan energi.(genpi/jpnn)