5 Trik Jitu Ini Bantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda selalu sulit tidur di malam hari? Sulit tidur di malam hari kini merupakan hal biasa.

Masalah sulit tidur ini biasanya diakibatkan karena beban pekerjaan, stres berlebihan, depresi dan lainnya.

Banyak cara yang bisa Anda lakukan agar bisa tidur nyenyak, salah satunya dengan minum obat.

Namun, minum obat secara terus-menerus tentu tidak baik untuk kesehatan tubuh.

Ada beberapa trik yang bisa Anda terapkan agar mudah tidur nyenyak.

Apa saja itu? Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Thehealthsite.

1. Susu hangat

Ya, minum secangkir susu hangat memang bisa membantu Anda tidur nyenyak, tetapi alasannya tidak seperti yang dipikirkan banyak orang.