6 Makanan Ini Berbahaya untuk Kesehatan Usus Lho

5. Makanan olahan

Makan makanan olahan yang mengandung aditif dan garam bisa berdampak negatif pada mikrobioma usus Anda.

Makanan olahan kurang beragam dan rendah serat. Makan makanan olahan yang mengandung aditif dan garam bisa memengaruhi mikrobioma usus Anda secara negatif.

6. Minuman ringan manis

Penelitian yang diterbitkan pada tahun 2019 di JAMA Internal Medicine menunjukkan mengonsumsi minuman ringan dan minuman ringan yang dimaniskan dengan kadar gula yang lebih tinggi dikaitkan dengan penyakit pencernaan.

Sebuah studi terpisah yang diterbitkan pada tahun 2018 di jurnal Molecules melaporkan konsumsi pemanis buatan telah dikaitkan dengan serangkaian efek samping, termasuk perubahan negatif dalam aktivitas mikrobioma usus.(fny/jpnn)