6 Minuman Ini Bantu Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mudah

Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang kuat.

Jadi, bisa membantu mengurangi peradangan, meningkatkan respon imun, dan meringankan gejala pilek dan sakit tenggorokan.

6. Minuman beri

Buah beri seperti blueberry, stroberi, dan raspberry kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.

Mereka sangat tinggi vitamin C dan flavonoid, yang membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan.

Flavonoid telah terbukti memodulasi aktivitas sel kekebalan tubuh, meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Review menunjukkan bahwa minum jus berry juga bisa melancarkan pencernaan dengan melancarkan buang air besar secara teratur dan mencegah sembelit.(fny/jpnn)