7 Manfaat Beras Merah, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini

Beras merah juga kaya akan serat, vitamin B1 dan B2, kalsium, dan kandungan zat besi.

Manfaat beras merah ini akan meyakinkan Anda untuk menjadikannya bagian dari diet kamu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Menurunkan glukosa darah

Kadar gula darah yang tidak terkontrol pada penderita diabetes bisa merusak mata, ginjal, dan juga menyebabkan penyakit jantung koroner.

Indeks glikemik beras merah yang rendah membantu menjaga kadar gula tetap terkendali, menjadikannya pilihan utama bagi penderita diabetes.

2. Membantu melawan asma

Karena merupakan sumber magnesium yang luar biasa, beras merah bisa membantu memperbaiki pola pernapasan.

Terlebih lagi, beras merah bisa meningkatkan konsumsi oksigen dan sirkulasi dalam tubuh, membantu Anda mengelola asma dengan lebih baik.

3. Baik untuk kesehatan tulang

Beras merah mengandung kalsium dan magnesium, yang keduanya merupakan nutrisi penting untuk kesehatan tulang yang baik.