7 Manfaat Mentimun, Bantu Cegah Timbulnya Penyakit Ganas Ini

Ini juga dianggap sebagai diuretik alami karena membantu sekresi urin.

6. Melindungi tulang

Mentimun adalah sumber vitamin K yang baik. Satu cangkir mengandung 22 persen asupan vitamin K harian yang direkomendasikan.

Vitamin ini sangat penting untuk kesehatan tulang, karena asupan vitamin K yang rendah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi.

Vitamin K juga penting untuk meningkatkan penyerapan kalsium di tulang.

7. Menjaga kesehatan jantung

Mentimun mengandung potasium, yang dikaitkan dengan tingkat tekanan darah rendah.

Keseimbangan potasium yang tepat baik di dalam maupun di luar sel Anda sangat penting agar tubuh Anda berfungsi dengan baik.

Sebagai elektrolit, potasium adalah ion bermuatan positif yang harus mempertahankan konsentrasi tertentu (sekitar 30 kali lebih tinggi di dalam daripada di luar sel Anda) untuk menjalankan fungsinya, termasuk berinteraksi dengan natrium untuk membantu mengontrol transmisi impuls saraf, kontraksi otot, dan fungsi jantung.(fny/jpnn)