7 Rasa Lapar yang Perlu Diketahui untuk Hindari Penyakit Kronis

Lapar Mulut

Lapar mulut disebut sebagai perasaan atau keinginan untuk mencicipi berbagai rasa atau tekstur makanan. Rasa lapar mulut sangat sulit dipuaskan karena mudah bosan.

Strategi ini sering digunakan oleh produsen makanan ringan saat mereka menyiapkan makanan yang renyah, bermentega, atau beraroma, saat masuk ke mulut mudah hilang dan membuat orang lebih banyak makan.

Kapanpun merasa lapar mulut atau berkata ingin mengunyah suatu tekstur atau rasa, pikirkan apakah makanan itu sehat atau tidak dan akankah itu dapat memuaskan rasa lapar.

Para ahli menyarankan jika sering lapar mulut, konsumsilah lebih banyak protein dan makanan biji-bijian karena akan membuat kenyang lebih lama dan akan mencegah dari makan berlebihan.

Kelaparan Seluler

Kelaparan seluler mencerminkan apa yang diminta tubuh (bukan pikiran) pada tingkat sel.

Terkadang, saat tidak mengonsumsi nutrisi tertentu, tubuh akan mendambakan makanan yang kaya akan nutrisi tersebut.