7 Sayuran yang Membantu Menjaga Kesehatan Kulit

Faktanya, bayam kaya akan lutein, vitamin B, C, dan E, potasium, kalsium, zat besi, magnesium, dan asam lemak omega-3.

Vitamin E adalah antioksidan kuat yang melindungi dan memperbaiki kulit Anda.

Ini juga menetralkan radikal bebas, membantu mencegah kerusakan kulit.

5. Tomat

Tomat sebenarnya merupakan sumber terbaik antioksidan likopen antipenuaan.

Lycopene mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan fungsi seluler kulit.

Ini juga membantu produksi kolagen, yang membantu mencegah pembentukan kerutan.

6. Ubi Jalar

Mereka mengandung beta-karoten, antioksidan kuat yang melawan penuaan.

Ubi jalar melawan radikal bebas, yang menyebabkan penuaan dini, dan juga bertindak sebagai tabir surya internal.