8 Makanan dan Minuman yang Jangan Dikonsumsi Wanita Saat Haid

7. Makanan olahan

Makanan olahan sering kali mengandung banyak gula, lemak tidak sehat, dan bahan tambahan buatan.

Pilihlah makanan utuh yang tidak diolah untuk mengurangi asupan bahan-bahan yang berpotensi menimbulkan masalah.

8. Minuman berkarbonasi

Minuman berkarbonasi bisa menyebabkan kembung, jadi sebaiknya hindari minuman tersebut selama menstruasi.

Selain itu, mengurangi makanan ini dalam pola makan kamu bisa bermanfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan.(fny/jpnn)