Agar Tak Pikun Yuk Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini

Mengonsumsi makanan kaya vitamin C dalam jumlah yang cukup dapat melindungi dari penurunan mental akibat faktor usia seperti penyakit Alzheimer. 

Vitamin C adalah antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel otak. 

8. Cokelat Hitam

Cokelat hitam dan bubuk kakao memiliki beberapa nutrisi yang baik meningkatkan otak. Pada coklat umumnya mengandung flavonoid yang termasuk dalam kelompok antioksidan.

Flavonoid dalam cokelat berkumpul di area otak yang berhubungan dengan pembelajaran dan memori. Para peneliti mengatakan, bahwa senyawa ini dapat meningkatkan daya ingat dan juga membantu memperlambat penurunan mental karena usia tua.

Itu adalah deretan makanan yang bisa Anda konsumsi demi menunjang kesehatan otak. Mulai sekarang fokus pada makanan dengan nutrisi yang tinggi demi menjaga kesehatan otak.(OVI/RPA/klikdokter)