Amankah Diet Detoks Untuk Turunkan Berat Badan?

jpnn.com - Saat ini terdapat banyak metode diet yang mengklaim bisa menurunkan berat badan tanpa mengganggu kesehatan.

Salah satu yang paling sering digaungkan adalah diet detoks. Ini adalah metode diet yang hanya mengizinkan Anda untuk mengonsumsi satu atau dua jenis makanan selama masa diet.

Diet detoks umumnya dilakukan hanya dengan mengonsumsi jus sayur dan buah. Ini berarti tak ada makanan lain yang boleh masuk ke dalam mulut, selain jus sayuran dan buah tanpa gula, susu, atau es.

Meski terlihat sederhana, ternyata banyak orang yang mengaku merasakan perbedaan setelah melakukan diet ini.

Beberapa mengaku mulai merasakan penurunan berat badan, dan tubuh menjadi lebih sehat.

Tidak dimungkiri, terus-menerus mengonsumsi buah dan sayuran yang tinggi serat memang akan membuat pencernaan menjadi lancar. Maka itu, tubuh akan lebih mudah ‘membuang’ zat yang sekiranya tidak dibutuhkan.

Namun jangan terkecoh. Meski bisa memperlancar sistem pencernaan, nyatanya mengonsumsi makanan yang itu-itu saja bisa menyebabkan Anda kekurangan zat gizi lain.

Kondisi ini bisa menurunkan kadar gula darah, sehingga Anda rentan kelelahan, tidak bertenaga, nyeri otot, pusing hingga mual.