Anda Mengalami Depresi, Coba Atasi dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - PERUBAHAN gaya hidup, beban kerja yang berlebihan, stres, dan juga masalah asmara bisa membuat Anda depresi.

Depresi merupakan masalah mental yang harus segera diatasi secepat mungkin.

Untuk itu, ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi depresi.

Misalnya, dengan pergi berlibur ke tempat yang Anda suka, mendengarkan musik, selalu berhubungan dengan orang yang kamu kenal, tidur yang cukup, dan aktif bergerak.

Namun selain itu, tahukah Anda ada beberapa jenis makanan lezat dan bergizi yang bisa membantu mengatasi depresi?

Jika Anda mengalami depresi, konsumsi beberapa makanan ini mungkin bisa membantu.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Cokelat hitam

Cokelat adalah salah satu makanan lezat yang bisa menjadi teman Anda untuk mengobati diri sendiri di masa-masa sulit.