Apa yang Sebenarnya Terjadi pada Tubuh Saat Ketindihan?

1. Pastikan istirahat cukup setidaknya 7 jam saat waktu tidur malam

2. Relaksasi sebelum tidur bila aktivitas hari itu dirasa melelahkan

3. Atasi stres dengan melakukan hobi dan berolahraga

4. Hindari konsumsi alkohol sebelum tidur

5. Batasi asupan kafein, termasuk kopi dan teh setelah jam 2 siang

6. Hindari menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur

Nah sekarang sudah tahu kan bahwa ketindihan sebenarnya tidak ada hubungannya dengan gangguan makhluk halus atau hal-hal mistis lainnya. Fenomena ini bisa dijelaskan secara ilmiah dan medis, serta terbukti ada faktor-faktor yang dapat mencetuskannya. Dengan menghindari faktor-faktor tersebut, ketindihan atau sleep paralysis semaksimal mungkin bisa dihindari. Tidur menjadi lebih tenang, saat bangun pun tubuh akan terasa jauh lebih segar.(HNS/RVS/klikdokter)