Atasi Demam yang Menyerang Anda dengan Mengonsumsi 7 Makanan Sehat Ini

Mengisi cairan membantu memodulasi suhu tubuh Anda, menghambat infeksi dan mengangkut nutrisi yang diperlukan ke sel-sel Anda.

Ini sangat penting jika Anda demam dan kehilangan air melalui keringat.

Hidrator yang fenomenal, air kelapa membantu mengisi kembali cairan vital dan elektrolit penting yang Anda buang karena berkeringat atau diare.

Plus, tidak seperti H2O biasa, itu kaya akan potasium, yang dibutuhkan otot dan saraf Anda untuk berfungsi dengan baik dan dibutuhkan tubuh Anda untuk mengatur detak jantung kamu.

Pastikan Anda memilih merek yang 100 persen air kelapa tanpa tambahan gula atau rasa.

4. Buah

Saat demam, buah-buahan adalah teman Anda. Sebagian besar buah mengandung setidaknya 80 persen air.

Sehingga sangat bagus untuk rehidrasi, ditambah banyak lagi yang mengandung sejumlah besar vitamin C, yang penting untuk respon imun, serta perbaikan sel.

Jeruk dan buah jeruk kaya vitamin C lainnya membantu mendukung sistem kekebalan tubuh untuk menyingkirkan infeksi apa pun yang menyebabkan demam Anda.