Bumil, ini 6 Manfaat Bergabung dengan Kelas Yoga Prenatal

Kehamilan dapat menjadi masa-masa yang membuat wanita menjadi tegang bahkan stres. Pemikiran-pemikiran seperti betapa menyeramkan proses melahirkan, berat bayi yang masih kurang, atau apakah Anda akan menjadi ibu yang baik, bisa membuat Anda stres.

Nah, latihan yoga yang teratur dapat membantu Anda tetap tenang dan rileks selama kehamilan dan saat melahirkan.

5. Mempererat hubungan Anda dengan pasangan

Stres pada masa kehamilan adalah hal yang sering terjadi. Di sisi lain, benturan dengan pasangan juga sangat mungkin terjadi di antara Anda. Nah, pasangan yang berlatih yoga bersama dapat meningkatkan ikatan dan keintiman.

Namun, berlatih yoga sendiri juga dapat membantu Anda merasa tenang dan lebih terhubung dengan diri sendiri. Anda menjadi kurang emosional dan reaktif selama masa-masa ini.

6. Bertemu dan berbagi cerita dengan ibu hamil lainnya

Bergabung dengan komunitas adalah satu hal yang dianjurkan bagi ibu hamil. Dari sisi sosial, ini akan sangat membantu karena bisa saling bertukar cerita tentang apa yang dirasakan. Terkait itu, kelas yoga prenatal bisa mengakomodasi kebutuhan itu.

Di kelas yoga, Anda dapat berbagi kekhawatiran, memberi serta mendapatkan saran dari ibu hamil lain yang mengalami masalah yang sama dengan Anda.