Cara Jitu Mengobati Dengkuran Saat Tidur, Sederhana Sekali

Selain itu, penggunaan nasal dilator atau nasal strip untuk membantu membuka jalur udara lewat hidung sehingga membuat anda bernapas lebih saat tidur juga bisa menjadi pilihan.

Kapan Harus ke Dokter?

Jika dengkuran cukup keras untuk membangunkan orang lain di rumah atau bahkan diri sendiri, ini saatnya untuk menemui dokter, kata Dr. Thau.

Menurut dia, hal yang sama berlaku jika mengalami kantuk di siang hari, palpitasi atau panik di malam hari, perubahan fungsi bagian eksekutif atau mendapati mulut sangat kering di pagi hari.

Dokter nantinya dapat menentukan apakah anda memiliki kondisi tidur tertentu.

Rohrschieb menjelaskan, apabila sudah mencoba berbagai cara dan masih mendengkur, maka penting berbicara dengan dokter karena mendengkur sangat terkait dengan gangguan pernapasan saat tidur seperti sleep apnea.

Sleep apnea merupakan gangguan tidur yang terjadi saat pernapasan seseorang terganggu disertai periode henti napas secara berulang pada saat tidur.

Dengkuran keras menjadi salah satu gejala yang bisa diwaspadai dari masalah kesehatan ini.