Ingin Umur Panjang, Konsumsi 7 Makanan dan Minuman Sehat Ini

Sebab, kandungan mikronutriennya yang tinggi disebut fenol memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.

3. Biji Kopi

Sebuah studi oleh University of Scranton, Amerika Serikat, menemukan flavonoid yang terkandung dalam kopi bisa mencegah penyakit jantung.

Profesor yang memimpin percobaan, Dr. Joe Vinson, mengatakan antioksidan adalah pasukan untuk melindungi Anda dari radikal bebas beracun, yang berasal dari menghirup oksigen dan memakan gula, yang memulai penyakit kronis.

4. Teh Hijau

Teh hijau menawarkan beragam manfaat kesehatan yang mengesankan.

Seperti membuat jantung sehat, mengontrol tekanan darah dengan baik, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menurunkan kolesterol.

Penelitian bahkan menunjukkan minum teh hijau yang kaya akan flavonoid bisa membantu menurunkan risiko kanker.