Jaga Kesehatan Usus dengan Mengonsumsi 7 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - USUS merupakan salah satu organ tubuh yang berfungsi untuk mengatur pencernaan agar berfungsi secara normal.

Salah satu hal yang membantu menjaga kesehatan usus ialah dengan adanya ribuan bakteri baik yang terdapat dalam usus.

Keseimbangan berbagai varietas bakteri memiliki efek luas pada banyak aspek kesehatan.

Sederhananya, makin banyak bakteri menguntungkan dan semakin sedikit bakteri berbahaya, semakin baik pengaruhnya terhadap kesehatan.

Keseimbangan bakteri usus yang baik berarti Anda lebih mungkin memiliki sistem kekebalan yang kuat, menjadi berat badan yang sehat, memiliki kulit yang sehat dan bahkan meningkatkan kesejahteraan mental.

Ketidakseimbangan bakteri usus di sisi lain, terkait dengan berbagai masalah kesehatan termasuk, obesitas, kecemasan, sindrom iritasi usus, intoleransi makanan, alergi, asma, eksim, dan infeksi.

Beberapa makanan bisa membantu menjaga kesehatan usus.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Myfooddata.