Jaga Otak Tetap Awet Muda dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - OTAK merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Namun seiring bertambahnya usia, otak kita juga akan menua.

Nah, makanan yang kita konsumsi berdampak besar pada kesehatan otak.

Otak kita adalah organ yang boros energi, yang menggunakan sekitar 20 persen kalori tubuh.

Oleh karena itu, dibutuhkan banyak bahan bakar yang tepat untuk beroperasi dan mengirimkan sinyal yang diperlukan ke seluruh tubuh.

Oleh karena itu, mengonsumsi makanan yang meningkatkan fungsi otak sangat penting untuk menjaga fungsi otak dalam jangka pendek dan jangka panjang.

Jika Anda mengonsumsi makanan sehat untuk otak, maka makanan tersebut tidak hanya akan membangun dan memperbaiki sel-sel otak, tetapi juga mengurangi stres dan peradangan sel.

Dengan demikian, mengurangi risiko penuaan otak dan gangguan neurodegeneratif.

Menurut Dr Uma Naidoo, psikiater nutrisi Harvard dan penulis buku terlaris, jika Anda mencari sesuatu agar otak selalu awet muda, menambahkan makanan tertentu ke dalam diet kamu akan membantu.