Kenali 7 Tanda Anda Kurang Protein

Orang yang kekurangan protein sering mendapat luka atau goresan di kulit lama atau sulit sembuh. Ini karena kulit mengandung jenis kolagen. Kalau kata dr. Andika Widyatama dari KlikDokter, kolagen dipercaya dapat membantu dalam penyembuhan luka.

“Cara kerjanya adalah dengan merangsang pembentukan sel-sel baru di area luka. Pemberian kolagen dapat diberikan pada bagian luka secara langsung. Ini berlaku pada luka kronis, luka bergranulasi, luka membusuk, luka bakar derajat 2, dan kulit yang ditransplantasi,” jelasnya.

7. Gampang sakit atau susah sembuh

Asam amino dalam darah dapat membantu sistem imun dalam membuat antibodi yang mengaktifkan sel darah putih untuk memerangi berbagai virus, bakteri, dan toksin.

Tubuh membutuhkan protein untuk mencerna dan menyerap nutrien yang bisa menjaga tubuh tetap sehat. Terdapat juga bukti bahwa protein dapat mengubah level bakteri baik yang berperan dalam melawan penyakit di usus.

Seram juga, ya? Coba ingat lagi beberapa waktu belakangan, apakah Anda mengalami satu atau beberapa tanda kekurangan protein yang dijabarkan di atas?

Jika ya, baiknya segera perbaiki pola makan dan penuhi kebutuhan protein harian yang direkomendasikan. Jika sulit karena adanya diet tertentu, baiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sehingga bisa dicarikan solusinya.(RN/ RVS/klikdokter)