Konsumsi 4 Makanan Ini, Dijamin Daya Tahan Tubuh Bisa Meningkat

jpnn.com, JAKARTA - DAYA tahan tubuh merupakan salah satu pertahanan tubuh penting untuk menjaga agar Anda terhindar dari serangan berbagai penyakit.

Daya tahan tubuh yang kuat sangat penting Anda miliki, terutama disaat pandemi masih berlangsung ini.

Meningkatkan daya tahan tubuh bisa Anda lakukan dengan olahraga dan mengonsumsi makanan sehat serta istirahat.

Beberapa makanan bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Timesofindia.

1. Kombucha atau teh fermentasi

Kombucha berbuih ringan dan merupakan bentuk manis dari teh hijau atau hitam yang meningkatkan pencernaan dan juga membantu mengatur kadar gula darah.

Manfaat lain dari kombucha termasuk detoksifikasi dan pengurangan tekanan darah.