10 Makanan dan Minuman Ini Bantu Anda Memiliki Umur Panjang

Air merupakan kebutuhan pokok dalam kehidupan manusia, karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari air.

Ini juga membantu membawa nutrisi ke sel, membuang limbah dari kandung kemih, mencegah sembelit, membantu pencernaan, menstabilkan detak jantung, dan melindungi organ dan jaringan.

3. Buah beri

Stroberi, raspberi, dan blueberry merupakan pembangkit tenaga antioksidan dan karenanya merupakan antipenuaan yang luar biasa
makanan.

Antioksidan bisa membantu mencegah penyakit dan kerusakan sel.

Buah beri membantu meningkatkan gula darah, memberikan nutrisi, membantu melawan peradangan, menurunkan kadar kolesterol, melindungi dari kanker, dan menyehatkan kulit Anda.

Rutin mengonsumsi buah ini bisa membantu Anda mendapatkan Anda umur panjang.

4. Tomat

Tomat adalah sumber antioksidan likopen yang melawan radikal bebas yang memengaruhi sistem kekebalan tubuh dan merusak sel-sel Anda.

Tomat kaya akan vitamin, potasium, dan nutrisi lain yang membantu mencegah penyakit pada usus besar, pankreas, mulut, tenggorokan, leher rahim, dan juga payudara.