4 Manfaat Alpukat, Bikin Penderita Diabetes Bahagia

Alpukat baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mengandung serat tinggi.

3. Kaya lemak sehat

Alpukat mengandung lemak sehat yang bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kolesterol jahat.

Bahkan, lemak sehat tersebut bisa menurunkan risiko serangan jantung dan stroke.

Konsumsi alpukat memang baik untuk para penderita diabetes II.

4. Menurunkan berat badan dan meningkatkan sensitivitas insulin

Menurunkan berat badan bisa meningkatkan sensitivitas insulis dan mengurangi risiko penyakit komplikasi.

Lemak sehat yang ditemukan dalam alpukat bisa membantu tubuh merasa kenyang lebih lama.

Dalam sebuah penelitian, menambahkan setengah alpukat saat makan siang bisa meningkatkan kepuasan makan sekitar 26 persen.

Setengah alpukat juga bisa menurunkan keinginan untuk makan lebih banyak sekitar 40 persen.