5 Makanan yang Bantu Hilangkan Lemak Visceral di Perut Anda

Minum teh hijau bisa membantu Anda menghilangkan lemak visceral dengan cepat, karena mengandung antioksidan dan kafein, yang keduanya mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan dengan cepat.

Teh hijau juga menekan rasa lapar dan membantu mengurangi rasa lapar.

Tiga cangkir teh hijau setiap hari sudah cukup untuk memasok tubuh dengan jumlah antioksidan yang dibutuhkan.

Pastikan Anda memantau asupan Anda, karena terlalu banyak konsumsi teh hijau juga bisa menyebabkan insomnia, mengingat kandungan kafeinnya.

2. Alpukat

Meski kaya kalori dan lemak, alpukat kaya akan serat larut yang membantu mengurangi rasa lapar dan membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Studi juga mencatat bagaimana alpukat bisa mendistribusikan lemak perut secara merata pada wanita dan dengan demikian, membantu mereka mencapai tubuh yang lebih sehat.

Mengonsumsi satu porsi alpukat setiap hari sangat membantu dalam pengelolaan berat badan.