5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

jpnn.com, JAKARTA - MUSIM hujan bisa membuat tubuh kita rentan terserang berbagai penyakit, seperti batuk, pilek, dan demam.

Oleh karena itu, meningkatkan daya tahan tubuh merupakan salah satu hal yang harus Anda lakukan.

Itulah mengapa kita memerlukan kekebalan yang baik untuk mencegah dan melawan penyakit musiman.

Ada sejuta cara untuk membangun daya tahan tubuh, mulai dari minuman penambah kekebalan hingga olahraga teratur.

Semuanya bisa meningkatkan energi serta membuat Anda tetap bugar dan sehat.

Padahal, mengonsumsi makanan sehat adalah cara paling efektif untuk melakukannya.

Berikut beberapa makanan penambah daya tahan tubuh, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Delima

Buah-buahan yang kaya nutrisi seperti vitamin C dan serat membantu memulihkan energi dan membangun kekebalan.