5 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Saat Musim Hujan

Delima adalah salah satu buah tersebut. Delima memiliki antioksidan dan vitamin C, sehingga telah dimakan sepanjang sejarah karena manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Delima membantu untuk membantu kekebalan tubuh, memperlancar pencernaan, melawan diabetes tipe 2 dan menjaga tekanan darah Anda.

2. Yoghurt rendah lemak

Probiotik atau bakteri baik yang ada dalam yoghurt bisa membantu meningkatkan sistem daya tahan tubuh Anda.

Ditambah lagi, yoghurt kaya akan vitamin dan mineral, yang bisa meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan.

3. Semangka

Semangka adalah buah lezat dan menyegarkan yang baik untuk Anda.

Menariknya, 92 persen airnya dan juga penuh antioksidan yang membantu melindungi sel Anda.

Semangka juga mengandung vitamin A, B, dan C, dan likopen, yang membantu melindungi Anda dari sinar UV.

Semua nutrisi ini mengurangi risiko infeksi selama musim hujan.