Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Manfaat Ajaib Makanan Fermentasi, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini

Selasa, 27 Agustus 2024 – 02:00 WIB
5 Manfaat Ajaib Makanan Fermentasi, Bantu Cegah Serangan Penyakit Ini - JPNN.COM
Kimchi. Foto: South China Morning/Susan Jung

jpnn.com, JAKARTA - ADA beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan usus, seperti dengan mengonsumsi makanan fermentasi.

Makanan fermentasi merupakan sumber bakteri bermanfaat yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan usus pada tingkat sistemik.

Sauerkraut, kimchi, miso, kombucha, roti, dan acar adalah contoh makanan fermentasi.

Kandungan seratnya tinggi dan mengandung bakteri bermanfaat yang bisa membantu mencegah penyakit kronis dengan meningkatkan kesehatan mental, kesehatan usus, dan pencernaan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Meningkatkan Kesehatan Usus

Manfaat makanan fermentasi dimulai dari usus Anda. Karena pengaruhnya yang kuat terhadap banyak aspek kesehatan Anda, termasuk suasana hati, perilaku, nafsu makan, dan berat badan, usus kamu disebut sebagai otak kedua.

Makanan fermentasi membantu Anda mendapatkan campuran bakteri yang lebih baik di usus, yang disebut sebagai bioma usus.

Hal ini meningkatkan kesehatan usus dan, sebagai hasilnya, semua fungsi tubuh yang difasilitasi usus Anda.

Ada beberapa manfaat rutin mengonsumsi makanan fermentasi yang baik untuk kesehatan dan bisa membantu mencegah serangan penyakit ini.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News