Empaskan Flu dengan Mengonsumsi 12 Makanan Super Ini

6. Buah jeruk

Meskipun vitamin C mungkin bukan solusi terbaik yang pernah kita duga untuk mencegah flu, vitamin C masih bisa membantu ketika Anda merasa pilek yang menakutkan itu mendekat.

7. Jamur

Baik Anda lebih suka kancing, Portobello, tiram, atau shiitake, kelezatan alami ini bisa membantu mengusir flu.

8. Sayuran berdaun hijau

Sayuran hijau bukan hanya sekedar tambahan cantik untuk piring Anda.

Bayam, kangkung, lobak Swiss, dan roket kaya akan vitamin C dan siap bekerja sama dengan sistem kekebalan Anda.

9. Blueberry

Blueberry kecil, tetapi kuat. Peningkat kekebalan tubuh kecil ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan kebaikan.

10. Cokelat hitam

Memanjakan diri dengan suguhan lezat ini sebenarnya bisa membantu melawan flu biasa.

11. Kacang Brazil

Jangan lupakan kacang Brazil yang kuat. Penuh dengan protein dan selenium, kacang-kacangan ini penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh Anda.

Mereka seperti pahlawan super kecil dalam bentuk makanan ringan.