Empaskan Flu dengan Mengonsumsi 12 Makanan Super Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu penyakit umum yang bisa menyerang siapa saja, bahkan anak-anak adalah flu.

Flu merupakan penyakit pernapasan yang terjadi akibat masuknya bakteri dan virus.

Gejala flu antara lain hidung tersumbat, pilek, pusing, demam, bersin-bersin, dan lainnya.

Anda bisa mengatasi flu dengan mengonsumsi obat-obatan yang tersedia di apotek.

Namun, ada beberapa makanan super yang bisa membantu mengatasi flu yang menyerang Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Feedr.co.

1. Ikan berminyak

Salmon, tuna, mackerel, dan sarden merupakan sumber omega-3 yang sangat baik, yang bisa membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi prima dan menurunkan risiko flu dan infeksi lainnya.

2. Bawang putih

Bawang putih memiliki sifat antioksidan kuat yang berpotensi mencegah atau memperpendek durasi flu.