Ingin Menjaga Kesehatan Otak dan Meningkatkan Daya Ingat, Konsumsi 6 Makanan Lezat Ini

Vitamin C telah lama dianggap memiliki kekuatan untuk meningkatkan kelincahan mental, dan beberapa penelitian menunjukkan kekurangan vitamin C bisa menjadi faktor risiko degenerasi otak terkait usia termasuk demensia dan Alzheimer.

Selanjutnya, penelitian menunjukkan vitamin C mungkin berguna dalam mengelola kecemasan dan stres.

Salah satu sumber terbaik dari vitamin penting ini adalah blackcurrant.

Lainnya termasuk paprika merah, buah jeruk seperti jeruk dan brokoli.(fny/jpnn)