Ini 9 Makanan Penambah Stamina Saat Lembur Kerja

jpnn.com - Lembur karena pekerjaan menumpuk pada dasarnya bisa menguras stamina dan tenaga Anda. Lembur sah-sah saja dilakukan, namun jangan keseringan.

Kebanyakan lembur bisa membuat badan gampang sakit dan stamina jadi menurun. Untuk itu, simak apa saja makanan penambah stamina agar kerja lembur bisa tetap sehat dan bugar.

Makanan Penambah Stamina Saat Lembur

Untuk tetap bisa berkonsentrasi sekaligus tetap bugar saat lembur di kantor, Anda wajib makan makanan yang bernutrisi. Berikut adalah sembilan makanan yang bisa menambah stamina saat lembur.

1. Pisang 

Pisang merupakan buah yang mengandung banyak nutrisi vitamin dan mineral. Di dalam buah pisang terdapat asupan karbohidrat, vitamin B, dan mineral kalium yang kadarnya cukup tinggi. 

Kandungan nutrisi pada pisang tersebut mampu meningkatkan energi di dalam tubuh Anda. Selain itu, kandungan serat dalam buah pisang juga bisa menahan rasa lapar lebih lama. Anda pun jadi bisa menahan rasa lapar berlebih saat lembur di kantor. 

2. Kopi