Turunkan Kadar Asam Urat dengan Mengonsumsi 6 Makanan dan Minuman Ini

1. Pisang

Jika Anda menderita asam urat, pisang adalah salah satu makanan terbaik untuk menurunkan asam urat dalam darah kamu.

Ini juga membantu mengurangi risiko serangan asam urat. Pisang secara alami sangat rendah purin, senyawa alami yang terurai menjadi asam urat, menjadikannya pilihan yang baik untuk pengobatan asam urat Anda.

2. Apel

Apel memiliki kandungan serat makanan yang tinggi. Ini membantu Anda menurunkan kadar asam urat.

Serat menyerap asam urat dari aliran darah dan menghilangkan kelebihan asam urat dari tubuh Anda.

Apalagi apel juga kaya akan asam malat yang cenderung menetralkan efek asam urat dalam tubuh.

3. Ceri

Jika Anda ingin memilih satu saja makanan dari daftar ini untuk menurunkan asam urat, pilihlah ceri.

Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara menurunkan asam urat dengan buah ceri, penting untuk dipahami bahwa buah ceri memiliki komponen antiinflamasi alami yang disebut antosianin. yang mengontrol kadar asam urat.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rhematology menemukan bahwa orang yang mengonsumsi ceri menunjukkan risiko serangan asam urat yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.