7 Khasiat Tidak Terduga Kacang Kenari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

3. Mengurangi Peradangan

Peradangan adalah akar dari banyak penyakit, seperti asma, radang sendi, eksim, dan diabetes tipe 2.

Polifenol dalam kenari bisa membantu melawan peradangan.

Lemak omega-3, magnesium, dan asam amino arginin dalam kenari juga bisa mengurangi peradangan.

4. Usus Sehat

Kacang kenari mengandung serat yang baik untuk kesehatan usus.

Selain itu, kenari mengandung senyawa prebiotik lain yang membantu pertumbuhan bakteri usus sehat seperti lactobacillus, yang membantu menghilangkan bakteri jahat usus.

5. Mengendalikan Berat Badan

Kacang kenari adalah lemak tak jenuh padat yang menyehatkan jantung, sehingga bagus untuk menurunkan berat badan.

Kehadiran asam lemak omega-3 dan vitamin membantu menekan rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang.

Kacang kenari mengurangi nafsu makan dan membantu menurunkan berat badan.